Efecto suplementación en entrenamiento de resistencia

 

Efecto proteina con-sin carbohidratos

Fuente: Hulmi, J. J., Laakso, M., Mero, A. A., Häkkinen, K., Ahtiainen, J. P., & Peltonen, H. (2015). The effects of whey protein with or without carbohydrates on resistance training adaptations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12, 48.

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