Las 9 lesiones más comunes en el pádel

Según un estudio epidemiológico de las lesiones en España (7), el pádel es el 6º deporte con mayor número de lesionados (el fútbol ocupa el primer puesto, seguido del futbol sala, tenis, atletismo y baloncesto). Además, es el 2º deporte que mayor porcentaje de rehabilitación necesita, tal y como se puede ver en la siguiente imagen:

porcentaje rehabilitación pádel

Los movimientos y desplazamientos más frecuentes del pádel pueden incidir de forma lesiva en el pie; concrétamente en la articulación del tobillo.

García Acedo y Ares Bella (8) señalaron que en su experiencia clínica, las tres lesiones que más suceden en el pádel son los esguinces de tobillo (27.27% de las lesiones), las micro-rupturas de gastrocnemios (18.18%) y las sesamoiditis y fascitis plantares (18.18%). Más del 50% de los jugadores que se inician en el pádel afirman haber sufrido alguna lesión deportiva practicando este deporte (9).

La falta de sueño supone mayor probabilidad de lesión, al menos en adolescentes activos. Ver post.

 

 

 

 

Según la infografía revisada, las 9 lesiones más comunes en el pádel son:

1. Esguince de tobillo

El Ligamento Lateral Externo (LLE) se ve más afectado que el Ligamento Lateral interno (LLI) en el pádel (10). El LLE está formado por el ligamento peroneo astragalino anterior, ligamento peroneo calcáneo y ligamento peroneo astragalino posterior. Teniendo en cuenta las estructuras dañadas, existen 3 grados de esguinces.

2. Rotura de gemelo interno

Esta lesión se da tras una situación donde el jugador de pádel realiza una arrancada o sprint inesperado y violento. Existe una contracción muy brusca del gemelo interno y esto puede ocasionar una rotura parcial o total del mismo.

Os dejamos el link sobre un caso clínico real sobre esta lesión: Caso clínico: latigazo jugando al pádel

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3. Lesiones ligamentosas de rodilla

Es importante un diagnóstico precoz (11). Puede existir una distensión o una rotura (parcial o total) del ligamento.

Destacamos la lesión del Ligamento Cruzado Anterior (LCA), Ligamento Cruzado Posterior (LCP), Ligamento Lateral Interno (LLI) y Ligamento Lateral Externo (LLE).

Los programas preventivos en esguinces de rodilla se han basado principalmente en el desarrollo de habilidades motrices básicas, trabajo de fuerza compensatorio del tren inferior y ejercicios de estabilidad y propiocepción (12).

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4. Lumbalgia

En este deporte, la columna vertebral y concretamente la zona lumbar se mueve continuamente en todos los planos posibles: flexión, extensión, rotación y lateroflexión. Existen movimientos (y combinación de ellos) que ponen en tensión toda la musculatura posterior de la espalda y, como consecuencia, toda la zona lumbo-pélvica puede verse afectada (13).

Diferentes estudios han mostrado cómo los jugadores saludables y sin lesiones tenían un desarrollo de fuerza simétrico en las direcciones de ambas rotaciones, izquierda y derecha (14)

Ir al post ¿El ejercicio es parte del tratamiento de la lumbalgia?  Revisión Bibliográfica

 

 

5. Fascitis plantar

Ver post Causas, diagnóstico, prevención y tratamiento. Revisión Bibliográfica

 

6. Tendinopatía del manguito de los rotadores 

Supone una inflamación (tendinitis) o degeneración (tendinosis) de los tendones del complejo articular del hombro.

 

7. Epicondilitis y/o epitrocleitis 

La epicondilitis lateral es la lesión que más incidencia tiene en sujetos que practican pádel (15).

La causa principal de la epicondilitis es por la acumulación de microtraumatismos y movimientos repetitivos del codo (16). Varios factores de riesgo (17) son una mala técnica del golpeo, empuñadura incorrecta, punto de impacto o golpeo retrasado, golpeo con el brazo flexionado y un mal uso del material. Otra lesión común es la epitrocleitis, que se origina en la parte interna del codo.

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8. Fractura de escafoides

El escafoides es un huesecillo que está situado en la muñeca. Soporta microtraumatismos constantes en jugadores de pádel. Si existe fractura, los síntomas son dolor intenso que persiste al apoyar muñeca (flexión dorsal) y al movilizarla hacia extensión (18)

9. Lesiones oculares

 
 Bibliografía:
  1. Priego JI, Olaso J, Llana-Belloch S, Pérez Soriano P, García JCG, Sanchís MS. Padel: a quantitative study of the shots and movements in the high-performance. J Hum Sport Exerc. 2013;8(4)
  2. Martínez BJS-A. Historia del Pádel. History of Pádel. Mater Para Hist Deporte. 2013;(11):57– 60.
  3. Lasaga Rodríguez MJ. Estudio social y metodológico del Pádel desde la percepción de técnicos y jugadores: una apuesta educativa [Tesis doctoral]: Universidad de Sevilla; 2011., a una exigencia fisiológica moderada
  4. Amieba C, Salinero JJ. Overview of paddle competition and its physiological demands. AGON Int J Sport Sci. 3 (2):60–7
  5. Bahr, R. y Holme, I. (2003). Risk factors for sport injuries: a methodological approach. British Journal of Sport Medicine, 37 (5), 384-392.
  6. Knowles, S.B.,Marshall, S.W. y Guskiewicz, K.M (2006). Issues in estimating risks and rates in sports injury research. Journal of Athletic training, 41 (2), 207-215
  7. García, C. et al. Deporte de ocio en España: epidemiología de las lesiones y sus consecuencias. Epidemiological Study of Sports Injuries and their Consequences in Recreational Sport in Spain Apunts. Educación Física y Deportes 2015, n.º 119, 1.er trimestre (enero-marzo), pp. 62-70
  8. García Acedo DM, Ares Bella F. Estudio biomecánico y patomecánico en la práctica del pádel. Rev Esp Podol. 2007;(4):176–83.
  9. López, A. Lesiones en el pádel. Más vale prevenir que jugar. Sevilla: Punto Rojo)
  10. Danowski, R. y Chanussot, J.C. (1992). Traumatología del deporte. Barcelona: Editorial Masson
  11. López, A. (2013). Lesiones en el pádel. Más vale prevenir que jugar. Sevilla: Punto Rojo.
  12. Maquirrain, J. y Pegey, P.J. (2006). Tennis limitations in players with an ACL deficient knee. British Journal of Sport Medicine, 4 (5), 451-453
  13. Perkins, R.H. y Davis, D. (2006). Musculoskeletal injuries in tennis. Physical medicine & rehabilitation clinics of North America, 17 (3), 609-‐631.
  14. Ellenbecker,T.S y Roetert, E.P (2004). An Isokinetic profile of trunk rotation strengh in elite tennis players. Medicine Science in Sports Exercise, 36, 1959-1963
  15. Alonso, R.M., Salido, M., Navarro, P. y Candelas, G. (2005). Epicondilitis. Seminarios de la Fundación Española de Reumatología, 6 (2), 79‐88
  16. Álvarez, G., Álvarez, I. y Álvarez, G. (2006). Codo de tenis (tendinosis epicondílea externa): tratamiento esclerosante ecoguiado con polidocanol. A propósito de dos casos. Apunts: Medicina de l’esport, 49, 21-33
  17. Kelley, J.D., Lombardo, S.J., Pink, M., Perry, J. y Giangarra, C.E. (1994). Electromyographic and cinematographic analysis of elbow function in tennis players with lateral epicondylitis. American Journal of Sports Medicine, 22, 359‐363
  18. López, A. (2013). Lesiones en el pádel. Más vale prevenir que jugar. Sevilla: Punto Rojo

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